Workshop di Navakaraṇa Vinyāsa & Anubhūti con Alba e Tiziano

Sabato 24 maggio 2025, orario 14.00 - 18.00

L'arte degli inarcamenti: forza, mobilità e consapevolezza

Gli inarcamenti sono molto più di un’espressione fisica: rappresentano apertura, fiducia e libertà. In questo workshop esploreremo il loro potenziale attraverso due approcci complementari: “Navakaraṇa Vinyāsa” e “Anubhūti”, unendo movimento, tecnica e introspezione.

Prima parte: Navakaraṇa Vinyāsa

Inizieremo con una pratica fluida e dinamica di “Navakaraṇa Vinyāsa”, costruita per sviluppare gli inarcamenti in modo progressivo e armonioso. Il ritmo del respiro guiderà la sequenza, aiutando il corpo ad aprirsi con sicurezza e stabilità.

Seconda parte: Conditioning e personalizzazione

Approfondiremo il lavoro sulla mobilità e sulla forza della schiena con esercizi mirati di “conditioning”, comprendendo come adattare la pratica alle proprie possibilità e necessità.

Terza parte: Anubhūti – l’esperienza interiore dell’inarcamento

Ogni movimento del corpo ha una risonanza interiore. Attraverso “Anubhūti”, esploreremo il significato emotivo e psicologico dell’inarcamento: cosa accade quando ci apriamo? Quali resistenze emergono? Come mente e corpo possono lavorare in sinergia per trasformare la pratica in un’esperienza profonda e liberatoria?

Un workshop per chi desidera potenziare la propria pratica, comprendere meglio il proprio corpo e immergersi nella relazione tra movimento, emozione e consapevolezza.

Sei pronto a riscoprire la tua flessibilità interiore ed esteriore?

Partecipazione: 50€ associati, 55€ non associati (tessera inclusa)

PER PRENOTARE IL TUO POSTO >>>CLICCA QUI<<<