WORKSHOP DI 2 ORE SULLA FASCIA E YOGA CON SCARLET CANEVARI
TEMATICHE:
1. FASCIA E SPALLE, LIBERATI DAI PESI: DOMENICA 16 MARZO, ORARIO 14.30 - 16.30
2. FASCIA E YOGA , LA MAGIA DI FLUIRE CON LA FASCIA: DOMENICA 25 MAGGIO, ORARIO 14.30 - 16.30
In questo ciclo di incontri esploreremo il mondo della nostra Fascia, ovvero il più grande organo sensoriale del nostro corpo. Un meraviglioso e potente sistema olistico in grado non solo di regolare la nostra postura, di trasmettere forza, informazioni e dolore ma anche di percepire la nostra posizione nello spazio e le nostre emozioni profonde. Attraverso 2 incontri, integreremo nello yoga il lavoro sulla fascia, capiremo come liberare il corpo dalle restrizioni che bloccano i muscoli provocando ristagni energetici e praticheremo insieme i movimenti che ci possono aiutare a trovare fluidità ed elasticità sul tappetino e nelle nostre emozioni.
Cosa Portare: Forniremo noi materassino yoga, blocchi, coperte e palline da tennis. Non è obbligatorio ma è interessante portare, per ottenere il massimo effetto dalla pratica, un foam roller, una palla da pilates piccola diametro 30 cm (si trovano da Decatlon) e un termos con acqua da bere.
Per chi partecipa al workshop Fascia e Spalle, serve una pallina piccola (non superiore a 5 centimetri di diametro) per lavorare i muscoli della cuffia dei rotatori.
I singoli workshop:
1. Fascia e Spalle, liberati dai pesi
Rilascia tensioni e blocchi in spalle, collo, braccia, polsi e mani. In questi questo workshop di 2 ore, apprenderai tecniche di automassaggio miofasciale che liberano ed reidratano la miofascia dei 4 meridiani delle braccia. Un’opportunità per ritrovare un benessere integrato, fisico ed emotivo. Riscopri leggerezza, libera le tue ali.
2. Fascia e Yoga, la magia di fluire con la fascia
Entrare in connessione con la fascia, con i suoi 12 meridiani miofasciali seguendo l’approccio di Thomas W. Myers per muoversi in modo fluido, trovando la massima libertà nei movimenti e nelle emozioni, attraverso il respiro. In questo workshop di due ore, avremo la possibilità di utilizzare alcune tecniche di rilascio miofasciale attraverso un automassaggio che elimini i punti di contrattura della miofascia, ma non solo. Integreremo la fascia, questo meraviglioso sistema olistico, all’interno di una sequenza di yoga dolce..
Prezzo: 30€ associati, 35€ non associati
16 MARZO 2025: PRENOTA IL TUO POSTO >>> CLICCANDO QUI <<<
25 MAGGIO 2025: PRENOTA IL TUO POSTO >>>CLICCANDO QUI<<<