Il Dharma Yoga, creato dal maestro Sri Dharma Mittra, è un approccio al yoga che riflette oltre cinquant'anni di dedizione e pratica sotto la guida del suo guru, Sri Swami Kailashananda, noto anche come Swami Gupta. Questo stile dinamico si distingue per la sua sequenza unica, che combina asana statiche e dinamiche, pranayama e dhyana, offrendo una pratica meditativa in movimento accessibile a studenti di tutti i livelli. Attraverso un percorso graduale, i praticanti sono guidati verso il miglioramento del benessere psicofisico, con l'obiettivo supremo dell'auto-realizzazione del Sé.

La filosofia che sta alla base del Dharma Yoga abbraccia l'integralità delle nove forme tradizionali di yoga, tra cui Hatha, Raja, Karma, Kriya, Bhakti, Japa, Laya, e Jnana, ed è profondamente radicata negli insegnamenti classici dello Yoga Sutra di Patanjali. Una particolare enfasi è posta sugli Yama e Niyama, che rappresentano la buona condotta verso l'universo e verso se stessi, rispettivamente. Questi principi etici e morali sono considerati fondamentali per avanzare nella pratica dello yoga e per vivere una vita armoniosa e realizzata.

Il Dharma Yoga non è solo una pratica fisica, ma un cammino olistico che integra corpo, mente e spirito, invitando i praticanti a una profonda introspezione e connessione spirituale. La pratica regolare di questo stile può trasformare la vita degli individui, promuovendo non solo la salute fisica ma anche la crescita spirituale e la realizzazione personale.