ANTIGRAVITY® FITNESS E YOGA
AntiGravity® Fitness e Yoga è una pratica innovativa che combina discipline diverse come danza, pilates, acrobatica, calisthenics, e yoga, in una fusione unica ed energizzante.
Il suo fondamento si radica nell'arte aerea, portando la tecnica in una dimensione completamente nuova. Nato dal mondo dello spettacolo delle arti aeree, il sistema continua ad evolversi, con l'integrazione di nuovi elementi creativi che arricchiscono la pratica.
Questa disciplina si distingue per l'uso di attrezzi appositamente studiati, tra cui l'harness (imbracatura), che permette agli praticanti di eseguire inversioni, decompressioni spinali e altri movimenti ad alta intensità con il supporto della gravità zero.
AntiGravity® Yoga e Fitness sono approvati da enti di riferimento come AFAA, ACE, CYQ e Yoga Alliance, che garantiscono la qualità e la sicurezza della pratica, mentre in Italia è riconosciuto dall'ASD Fiteducation per la formazione dei professionisti.
Benefici di AntiGravity® Fitness e Yoga
Questa pratica offre una vasta gamma di benefici sia per il corpo che per la mente. Una delle principali caratteristiche di AntiGravity® è la decompressione della colonna vertebrale, che avviene grazie a una leggera trazione durante le inversioni. Questo permette di ripristinare la corretta idratazione dei dischi vertebrali e migliorare la flessibilità muscolare. Inoltre, l'attivazione della muscolatura del core e degli arti superiori e inferiori rinforza l'intero corpo, migliorando la mobilità articolare e la postura.
AntiGravity® aiuta a ridurre la tensione muscolare attraverso tecniche di auto-massaggio e stimola il sistema linfatico, favorendo il drenaggio e la depurazione. Con l'uso regolare della pratica, è possibile notare un miglioramento nella consapevolezza del corpo, della propria agilità e nel controllo dell'equilibrio, grazie all'ottimizzazione della risposta propriocettiva.
Dal punto di vista cardiovascolare, l'allenamento è sicuro e privo di rischi, mentre i benefici a livello ormonale sono notevoli, con il rilascio di serotonina, endorfine e dopamina, gli ormoni della felicità. La pratica, inoltre, aiuta a migliorare la neuroplasticità del cervello, stimolando nuove connessioni sinaptiche e percorsi neurali, e rafforzando la capacità di apprendere e adattarsi.
Controindicazioni e Precauzioni
Anche se AntiGravity® offre numerosi benefici, ci sono alcune precauzioni da considerare. È importante evitare la pratica in caso di gravidanza, glaucoma, recenti interventi chirurgici, malattie cardiache, pressione sanguigna alta o bassa, vertigini, osteoporosi, ernie del disco infiammate, o altre condizioni mediche particolari come la sindrome del tunnel carpale o artrite grave. In caso di dubbi o condizioni di salute specifiche, è sempre consigliato consultare un professionista prima di iniziare la pratica.
AntiGravity® Fitness e Yoga è un’esperienza unica che unisce il meglio di diverse discipline per offrire un allenamento completo, sicuro ed estremamente benefico. Grazie alla combinazione di tecniche di inversione, decompressione e rinforzo muscolare, questa pratica non solo migliora la postura e la flessibilità, ma aiuta anche a ridurre lo stress, stimolare il sistema nervoso e incrementare la consapevolezza del corpo. È un viaggio trasformativo che ti connette con il tuo corpo e la tua mente in modo profondo e liberatorio.
ANTIGRAVITY® FUNDAMENTALS 1 & 2
Scopri il potere affascinate di volare e la pura gioia di muoversi liberamente in tutte le direzioni dello spazio in una dimensione che ancora non hai provato.
FUNDAMENTALS è una classe di "decompressione Session" che include le inversioni con un lavoro di decompressione totale della colonna e mobilizzazione di ogni singola articolazione.
ANTIGRAVITY® RESTORATIVE YOGA
AntiGravity® Restorative Yoga è una pratica rilassante e terapeutica che utilizza l’amaca sospesa per favorire il rilascio della tensione muscolare e la decompressione della colonna vertebrale. Combinando elementi di yoga, pilates e movimento fluido, questa disciplina aiuta a migliorare la flessibilità, stimola la circolazione e promuove un profondo stato di rilassamento. Ideale per chi cerca di rigenerarsi fisicamente e mentalmente, l'AntiGravity® Restorative Yoga offre un'esperienza unica di benessere e recupero.