Se sei nuovo nel mondo dello yoga, può sembrare un po' difficile capire da dove iniziare. Qui da Spazio Garibadi77, cerchiamo di rendere questo viaggio il più accessibile e gratificante possibile. Le lezioni più adatte ai principianti includono Hatha Yoga, Hatha Flow, Hatha Yoga con focus sull'allineamento, Yin Yoga e Restorative Yoga. Queste lezioni offrono una base solida per comprendere i principi fondamentali dello yoga, come la corretta postura, la respirazione consapevole e il rilassamento. Inoltre, consentono al corpo di adattarsi gradualmente alla pratica, riducendo il rischio di infortuni e consentendo una crescita progressiva nella flessibilità e nella forza. È importante iniziare con queste lezioni più accessibili prima di passare a pratiche più avanzate, poiché creano uno spazio sicuro e accogliente per esplorare e approfondire la propria pratica senza sentirsi sopraffatti o intimiditi.

In ogni centro Yoga ci sono alcune semplici regole di comportamento che aiutano a creare un ambiente armonioso e rispettoso per tutti i praticanti.

È consigliabile arrivare almeno 10 minuti prima dell'inizio della lezione per avere il tempo di prepararsi e trovare il proprio posto in sala. Appena entrati, ti chiediamo gentilmente di togliere le scarpe e di mantenere un tono di voce basso, o preferibilmente di restare in silenzio, per rispettare la sacralità dello spazio yoga. Prima di entrare, spegni il cellulare e altri dispositivi elettronici per evitare distrazioni. Ti invitiamo inoltre a rimanere in sala fino alla fine della lezione, se possibile, per completare il rilassamento finale. Se devi assolutamente andare via prima, ti preghiamo di avvisare l'insegnante all'inizio della lezione. Durante la pratica, cerca di essere consapevole del tuo spazio e di rispettare gli altri praticanti. Per garantire un'esperienza piacevole per tutti, ti consigliamo di fare una doccia prima della lezione o almeno di lavarti le estremità. È preferibile evitare pasti abbondanti fino a tre ore prima della pratica e di non mangiare né bere durante la sessione. Ricorda che lo yoga non è una competizione; ogni preparazione fisica è benvenuta e il rispetto dei propri limiti è fondamentale. Cerca sempre di fare del tuo meglio, usando la volontà, la concentrazione, la devozione e l'entusiasmo per la pratica. Come dice il Maestro Paramansa Yogananda, 'Più forte è la volontà, maggior sarà il flusso energetico'.

L'iscrizione annuale con il CSEN è necessaria poiché siamo affiliati a questa associazione sportiva nazionale. Il CSEN fornisce assistenza per gli aspetti civili, fiscali e assicurativi alle associazioni sportive come la nostra.

La richiesta del certificato medico è una prassi comune per garantire la salute e la sicurezza di tutti i partecipanti alle attività sportive.

La durata del tuo pacchetto di 10 lezioni dipende dal tipo di pacchetto che hai acquistato:

Se hai acquistato un pacchetto per lezioni in pausa pranzo o uno che copre tutti gli orari, la durata è di 12 mesi. Tuttavia, se hai ottenuto un pacchetto in promozione a prezzo speciale, la durata sarà di 6 mesi.

Se invece hai scelto un pacchetto per le lezioni in streaming online, la durata sarà di 3 mesi.

Prenotazione anticipata obbligatoria: È necessario prenotare le lezioni in anticipo per garantire il proprio posto.

Registrazione tramite sito o app Mindbody: Gli interessati devono registrarsi tramite il nostro sito web o l'applicazione Mindbody e creare un account.

Acquisto della lezione o del pacchetto: È possibile acquistare la lezione singola o optare per un pacchetto di lezioni. Tuttavia, l'acquisto del pacchetto è disponibile solo per coloro che possiedono una tessera associativa annuale valida.

Tessera associativa annuale: Coloro che non possiedono una tessera associativa annuale devono acquistare un singolo ingresso "non associati" oppure, prima di acquistare un pacchetto, devono prima acquistare la quota associativa annuale.

Lezioni online in streaming: Per le lezioni online in streaming, consigliamo di acquistare prima la lezione e poi procedere con la prenotazione.

Esclusioni dai pacchetti: Workshop, masterclass e meditazioni sono esclusi dai pacchetti di lezioni e di abbonamenti mensili, trimestrali, semestrali e annuali.

Per visionare i prezzi dei pacchetti o abbonamenti visitare la pagina “Prezzi” del sito

Sì, presso il nostro studio disponiamo di tappetini Manduka PROlite e altri accessori per la pratica yoga. Tuttavia, sei libero di portare il tuo tappetino se lo preferisci. Abbiamo uno scaffale apposito per riporre i tappetini personali. Nel nostro Concept store YOGAESSENTIAL offriamo la possibilità di acquistare tappetini Manduka, Liforme e Five Elements. Quindi, hai diverse opzioni a disposizione per praticare yoga nel modo che preferisci!

Sì! Nella grande sala al primo piano abbiamo gli spogliatoi con le docce: 2 per le donne e 2 per gli uomini. Nelle altre sale abbiamo servizi igienici e uno spazio per cambiarsi. Forniamo asciugacapelli ed elastici, ma non forniamo il servizio noleggio asciugamani.

Per cancellare una prenotazione, puoi farlo facilmente dall'app o dal sito web fino a 4 ore prima dell'inizio della lezione senza alcun addebito. Tuttavia, al di là di questo limite di tempo, puoi comunque cancellare la prenotazione, ma la lezione verrà addebitata.

Per i Workshop e le Masterclass, la cancellazione deve avvenire almeno 7 giorni prima dell'evento, altrimenti verrà addebitato il 50% della tariffa.

Al nostro centro yoga preferiamo transazioni senza contanti, quindi gradiremmo che i pagamenti siano effettuati online, tramite POS o per i teacher training tramite bonifico bancario.

Assolutamente! Presso il nostro centro yoga offriamo diverse opzioni di carte regalo. Ricorda che per poter usufruire di un pacchetto, la persona deve essere in possesso di una tessera associativa valida o acquistarla separatamente. Le opzioni di carte regalo includono pacchetti da 3, 5 o 10 ingressi. È anche possibile caricare una somma sulla carta regalo e consentire al destinatario di utilizzarla a sua discrezione per i corsi o le masterclass.

Per partecipare alle nostre classi di yoga, consigliamo di indossare abbigliamento comodo e traspirante che permetta libertà di movimento.

Visita il nostro concept store YOGAESSENTIAL online o presso il nostro studio per scoprire una selezione curata di abbigliamento e accessori yoga. Troverai capi che combinano stile, comfort e sostenibilità, perfetti per la tua pratica quotidiana.